メニュー一覧、心と体のリラクゼーションサロン

初回診断

: B&Mの特徴とも言えますが、初回に相談者様のお話をしっかり聞かせて頂いて、現状のお悩み、症状、問題点、生きづらさ等をゆっくり聴かせて頂きます。そして、当サロンの数あるメニューの中からどのメニューで、何を目標に、どのくらいの期間で行うかというプランを立て、提案させて頂きます。６０分が基本ですが、時間が足りない場合は３０分まで延長無料。状況が複雑でお聞きするのに時間がかかる場合は、プラン提案は後日無料にて改めてさせて頂くこともあります。

メール相談

: お忙しいくて中々面談時間が取れない方、いきなりの面談は不安という方は先ずはメールにてご相談受けたまわります。初回２往復５００円と破格の金額設定としましたので、お気軽にご利用ください。中にはメール相談のみの利用で卒業されていく方もいらっしゃいます。

来談者中心療法

: B&Mの最も基本的なカウンセリング方法です。人には、自らが成長する方向へと向かおうとする傾向がそなわっていると考え、カウンセリングを通して、クライアント自身が自らの問題を解決することが出来るよう、気持ちに寄り添いながら面談を行います。

カウンセリング×ボディヒーリング

: B&Mの最も基本的な施術方法です。対面カウンセリングにより現状の「心」と「体」の状態を確認し、施術の目的を定め、同時に施術の方法、施術後の具体的な到達イメージを作成して頂き、指圧によるリラクゼーションを行います。場合によってはカウンセリング単品、ボディヒーリング単品での施術も対応可能です。

認知行動療法

: クライアントのものの受け取り方や考え方（認知）に働きかけて気持ちを楽にする精神療法の一種です。私たちは、自分が置かれている状況を絶えず主観的に判断し続けています。これは、通常は適応的に行われているのですが、強いストレスを受けているときや鬱状態に陥っているときなど、特別な状況下ではそうした認知に歪みが生じてきます。その結果、抑うつ感や不安感が強まり、非適応的な行動が強まり、さらに認知の歪みが引き起こされるようになります。悲観的になりすぎず、かといって楽観的にもなりすぎず、地に足のついた現実的でしなやかな考え方をして、いま現在の問題に対処していけるようにお手伝いします。

ポジティブ＆ネガティブ思考法

: B&Mのオリジナル療法です。どんな時にも前向きに物事を考えて自らの力を発揮しやすくするポジティブシンキングは有名ですが、実は何より大切なのはネガティブシンキングをうまく使う方法を身につけることだと考えています。「ネガティブな考えをやめたいんです」と相談に来る方が多いのですが、ネガティブというのは、自分の心を守るために、とても大切な役割を果たしていますので、なくしてはならないものなのです。ネガティブで苦しんでいる方は、それをやめるのではなく、うまく使う方法を学ぶことが重要なのです。

その他各種心理療法

B＆Mでは、以下の心理療法をケースに合わせて組み合わせて、カウンセリングにあたります。

交流分析	フォーカシング
論理療法	アサーション訓練法
自律訓練法	ゲシュタルト療法
イメージ療法	森田療法
家族療法	ソリューション・フォーカスト
セルフヘルプグループ	ゴーダマ・ブディズム

B&Mリラクゼーション

: B&Mのオリジナルリラクゼーションです。「フォーカシング」と呼ばれる心理療法とオイルマッサージを組み合わせる形で、人がまだ言葉にならない意味のある感覚（フェルト・センス）に注意を向け、その感覚と対話をするように現在の心の状態を把握し、改善方法を検討していきます。クライアントの心の内面（フェルト・センス）に目をむけ、抱えている苦しみに心と体の両面からアプローチします。オイルマッサージがお勧めですが、素肌への施術に抵抗のある方は、指圧による対応も可能です。

ヒプノセラピー

: いわゆる催眠療法です。顕在意識と潜在意識の境界線（クリティカル・ファクター）を越えて、潜在意識にある情報を引き出し、埋もれていた感情を解放したり、新たに相談者様が望む思考回路等をインプットしたりするテクニックです。ヒプノセラピーでは、心の癖（思考パターン・行動パターン・依存心）を潜在意識レベルで探っていき、自分では中々変えることができない部分に対し、無意識下から直接アプローチしていきます。

20日間急速ダイエットコース

: 心へはカウンセリングによるリラクゼーションとマインドセット。体へはボディケアを行い、最高効率でのダイエットをサポートします。心と体の両面からのアプローチで、代謝を上げ、正しい知識を身に着け、痩せた後の自分のライフスタイルイメージを力に代えて頂きます。ボディケアも同時に行うことにより、ただ体重を落とすだけではなく、美しいボディラインを実現します。

メッセージ

当サロンのMindTherapyでは、「体の問題は心から」を合言葉に、一般的に体の問題であると言われる症状に対して、心のリラクゼーションからアプローチすることを特徴としています。皆様が思っている以上に体は心から影響を受けています。心が耐え切れないほどのストレスを抱えて、それでも何もせずに耐えて、耐えてを続けていたら、胃に穴があいてしまった。胃潰瘍の原因の多くはストレスであるとされることからもわかるとおり、心の影響で、内臓に穴があくこともあるのです。例えば、不眠症や自律神経失調症などで原因が不明瞭な場合、偏頭痛や腹痛に悩まされているが、医者に行っても「体はどこも悪くない」「様子を見ましょう」などと言われている方は、心から体への影響が原因になっている可能性が考えられ、その場合、心と体の繋がりを意識したケアをしなければ、中々改善に向かないということになります。また、とりわけ女性の体は、男性以上に体が心の影響を受けやすいとされています。理由としては、女性の体は出産のためにデリケートに出来ているからです。例えば、生理が来るとイライラしてしまう。ストレスが強く掛かると生理が大きく遅れてしまうなどという経験がある方もいるかと思います。特に元々感受性の強い方や、何か心配事があると色々と考えてしまう方は注意が必要です。他の方よりも体が心から影響を受けやすい体質である可能性があります。

ストレスの原因がはっきりしている場合は、その原因の解決を探ればよいのですが、人の心はそう単純ではないのが難しいところです。本人は意識をしていない思いもよらないことが原因になっている場合もあります。定期的な偏頭痛に悩まされている方で、職場での上司との関係が原因かと本人は考えていましたが、実は長年お付き合いしている彼氏が中々結婚の話をしてくれないという言い知れぬ不安が原因になっていたということもありました。その方は職場環境が変わっていないのに、彼氏との結婚が決まった途端に偏頭痛がなくなったのです。このように、当サロンでは何がストレスの原因になっているのか探し当てるところからお手伝いをさせて頂いております。

また、逆に当サロンのBodyHealingでは、「心の問題は体から」を合言葉に、一般的に心の問題であると言われる症状に対して、体のリラクゼーションからアプローチすることを特徴としています。一般的なカウンセリングルームでは心理療法を使い心の問題に心の側面からのみのアプローチをします。しかし、カウンセリングにいらっしゃるお客様の中には、体の疲れが解消しただけで現在の悩みに前向きに取り組むことが出来るようになり、悩みそのものまで解消されてしまったというお客様が数多くいらっしゃるのです。その理由としては、カウンセリングを訪れる方の中には、悩みに対して、自分がどうするべきか自分の中にすでに答えを持っている方が多くいらっしゃいます。しかし、日々のストレスや、体の疲れの中で実践できなかったり、うまく成し遂げられなかったりしているのです。このケースでは、せっかく答えは見えているのに、実践できないという「わかっちゃいるけどやめられない」というスパイラルに陥ってしまっていることが考えられます。人は、ストレスが溜まってイライラしている時、体が疲れきっているとき、良いパフォーマンスを発揮することが出来ないというのは、当たり前のことなんです。当サロンでは、お客様自身の問題解決能力を信じ、その力を最大限に発揮できるよう、BodyHealingで体の状態を整え、前向きな気持ちを保てるようお手伝い致します。